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일반적으로 성관계 약 30~60분 전 공복 상태에서 ½정(50mg) 복용 권장

레비트라는 성관계 약 30~60분 전에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 공복 상태에서 복용하면 흡수가 빠르며, 식사 특히 고지방 식사 후 복용 시 효과가 지연될 수 있습니다.

레비트라는 하루 1회만 복용해야 하며, 복용 간격은 최소 24시간 이상 두는 것이 좋습니다. 과다 복용 시 심각한 부작용이 발생할 수 있으니 주의하세요.

100mg은 고용량으로, 처음 복용하시는 분께는 권장되지 않습니다. 일반적으로 **¼정(25mg) 또는 ½정(50mg)**부터 시작하여 개인 반응에 따라 조절하는 것이 안전합니다.

소량의 음주는 큰 문제가 없지만, 과음은 혈압 강하, 어지러움, 심박수 변화 등의 위험을 높이며 레비트라의 효과도 저하시킬 수 있습니다. 가급적 술은 피해주세요.

식사 후 복용은 가능합니다. 하지만 고지방 식사(삼겹살, 치킨, 패스트푸드 등) 후에는 약물 흡수가 지연되어 효과가 늦게 나타날 수 있으니, 공복 또는 가벼운 식사 후 복용을 권장합니다.

처음에는 적은 용량(예: 25~50mg)으로 시작하고, 효과가 미흡할 경우 100mg까지 조절 가능합니다. 단, 다른 약과의 상호작용 여부나 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 가능하면 의사 상담 후 조절하세요.?

▲ 예술공간 송산반점. /사진제공=경기문화재단

경기도와 경기문화재단은 2025년도 지붕없는 박물관 지원사업 우수 거점공간으로 예술공간 송산반점과 화성시생태관광사회적협동조합을 선정하고, 지난달 30일 경기도지사 표창을 수여했다.
지붕없는 박물관(경기에코뮤지엄)은 지역의 자연, 역사, 생활문화를 하나의 살아있는 박물관으로 인식하고, 주민 주도로 문화자산을 발굴·보전·활용하는 경기도의 대표적인 문화정책이다. 현재 도내 23개 거점공간을 중심으로 지역 공동체 회복과 지속가능한 문화생태계 조성을 추진 황금성사이트 중이다.
예술공간 송산반점은 지역의 문화적 기억과 삶터의 역사, 이주민 정착 서사를 예술 활동과 결합해 지역 문화생태계 형성에 기여한 단체이다. 특히 미군 감축과 도시 구조 변화로 생활기반이 약화한 의정부 '빼뻘마을' 일대에서 주민 고립과 노후 주거 문제 등 복합적인 지역변화를 공동체 예술활동과 생활사 기록으로 치유하고 공론화했다.
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송산반점은 2019년부터 빼뻘마을을 중심으로 주민의 생활사 기록과 마을 리서치, 주민 참여형 예술창작, 전시·공연을 지속적으로 운영하며 쇠퇴한 생활환경에 문화적 활력을 불어넣었다. 이런 활동을 통해 주민의 삶을 지역 문화자산으로 확장했다. 특히 2025년 추진한 '빼뻘 프로젝트 '마을은 미술관''은 주민의 일상 공간을 생활 야마토게임연타 예술의 장으로 확장하고, 예술가와 주민이 함께 만드는 새로운 협력 구조를 구축했다는 점에서 우수한 평가를 받았다.

▲ 화성시 우음도 에코락. /사진제공=경기문화재단

화성시생태관광사회적협동조합은 2 릴박스 020년부터 시화호 안쪽 섬 지역인 우음도를 중심으로 에코뮤지엄 사업을 추진했다. 송산그린시티 개발과 시화호 간척 사업으로 급격한 개발과 환경 변화를 겪은 우음도의 생태·문화·생활유산을 체계적으로 기록하고 보전해온 공로를 인정받았다.
화성시생태관광사회적협동조합은 주민 인터뷰와 사진· 자료 아카이브를 바탕으로 '우음도 스토리북'을 발간하고, 모바일릴게임 2024년부터 2025년까지 진행한 생물다양성 조사에서 총 256과 590종을 확인해 지역 생태관리의 기초 자료를 구축했다. 에코뮤지엄 거점 공간인 '우음도 에코락'을 상시 운영하며 주민 교육과 시민 참여 프로그램을 통해 지역 역량을 강화하고, 2024년 화성국가지질공원의 환경부 인증 획득에도 실질적으로 기여한 성과를 평가받았다.
경기도와 경기문화재단 관계자는 "이번 선정은 주민 주도의 문화·생태 자산 활용이 지역의 지속가능한 발전으로 이어질 수 있음을 보여주는 사례"라며 "앞으로도 지붕없는 박물관 사업을 통해 지역 고유의 가치가 현장에서 확산할 수 있도록 지원을 이어가겠다"고 밝혔다.
/장선 기자 now482@incheonilbo.com

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