|
|
|
±Û¾´ÀÌ : ÇØÁؼÛÈ¿
³¯Â¥ : 25-07-01
Á¶È¸ : 6
|
|
|
| Á¦¸ñ : ¸±°ÔÀÓ¸ÔÆ¢°ËÁõ ¹æ¹ý ¡ç 87.rxc898.top ¡ç ½Å õÁö °ÔÀÓ |
|
| |
http://36.rhx667.top (4) | http://55.rff458.top (4) |
¡¼31.rxc898.top¡½
¸±°ÔÀÓ¸ÔÆ¢°ËÁõ ¹æ¹ý ¡ç 24.rxc898.top ¡ç ½Å õÁö °ÔÀÓ
¸±°ÔÀÓ¸ÔÆ¢°ËÁõ ¹æ¹ý ¡ç 62.rxc898.top ¡ç ½Å õÁö °ÔÀÓ
¸±°ÔÀÓ¸ÔÆ¢°ËÁõ ¹æ¹ý ¡ç 20.rxc898.top ¡ç ½Å õÁö °ÔÀÓ
¸±°ÔÀÓ¸ÔÆ¢°ËÁõ ¹æ¹ý ¡ç 35.rxc898.top ¡ç ½Å õÁö °ÔÀÓ ¾ç±Íºñ°ÔÀÓ¼³¸í ¾Ë¶óµò´Ù¿î·Îµå ¸±°ÔÀÓÀ̺¥Æ® â¿ø°æ·û°æ·ûÀå ¹«·á½½·ÔüÇè ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ²Ç¸Ó´Ï È¯Àü À©À© ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô Á¾·ù ½½·Ô ÇÁ¶ó ±×¸¶ ƽ ¹«·áüÇè ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ºí·¢ÀèÇϴ¹ý ¹«·á½½·Ô¸Ó½Å ¾ß¸¶Åä2 pc¹öÀü ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô Á¶ÀÛ ½ÅõÁö¸±°ÔÀÓ ¹«·á½½·Ô ½½·Ô ¹«·áüÇè ¹«·áÃæÀü ¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓ°¡ÀÔ¸Ó´Ï ¿Â¶óÀÎȲ±Ý¼ºÁÖ¼Ò Å°Áö³ë¸±°ÔÀÓ ¼Õ¿À°ø¸±°ÔÀÓ¿¹½Ã ½ÅõÁö°ÔÀÓ Çϴ°÷ ÀÎÅͳݹٴÙÀ̾߱â°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ½½·Ô¸Ó½Å À̱â´Â ¹æ¹ý ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ¹«·á ´Ù¿î ¹Þ±â ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º¿¹½Ã »ÇºüÀÌ ¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ð¹ÙÀÏ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ÔÀÓÀå ¹Ù´ÙÀ̾߱â²Ç¸Ó´Ï ¿Â¶óÀÎ ½½·Ô °ø·« ¿Â¶óÀÎȲ±Ý¼ºÁÖ¼Ò ½½·Ô°ÔÀÓ Çϴ¹ý ¸±°ÔÀÓ¿ëÀÇ´« ½½·Ô ÇÁ¶ó ±×¸¶ ƽ ¹«·áüÇè ¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓ¿À¶ô½Ç ¹Ù´ÙÀ̾߱â½ÃÁð7 ¹Ù´ÙÀ̾߱⠸ð¹ÙÀϰÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠱âÇÁÆ® Àüȯ ¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ÔÆ¢µ·¹Þ±â ¹Ù´ÙÀ̾߱â±â°è ½Å±Ô½½·Ô»çÀÌÆ® ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓÀå ½½·Ô °Ô½ÃÆÇ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ Çѱ¹ÆÄÄ£ÄÚ ¸ð¹ÙÀÏ ¾ß¸¶Åä ¹Ù´ÙÀ̾߱⠳ؽ¼ ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º¿¹½Ã ºüĪÄÚ ½½·Ô¸Ó½Å Ȳ±Ý¼º¹è´ç ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º »çÀÌÆ® ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ°ø·«¹æ¹ý Ȳ±Ý¼º3°ÔÀÓ°ø·«¹ý ¾ß¸¶Åä 2 ¿Â¶óÀÎ °ÔÀÓ È²±Ý¼º´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå ü¸®¸¶½ºÅÍ ´Ù¿î·Îµå ¹«·á¸Ó´Ï¸±°ÔÀÓ È²±Ý¼º °ÔÀÓ ½½·Ô¸ð¾Æ ´ÙºóÄ¡°ÔÀÓ ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽ºÇϴ¹æ¹ý ½½·Ô¸Ó½Å ±ÔÄ¢ ½Ç½Ã°£¹ÙµÏÀÌ Á¤±ÛºÏ ¿ìÁÖ ÀüÇÔ ¾ß¸¶Åä 2205 Ȳ±Ý¼º3Çϴ°÷ ¿Â¶óÀνÅõÁö°ÔÀÓ È²±Ý¼º¿À¸®Áö³Î ¸±°ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå ÃֽЏ±°ÔÀÓ ¿À¸® Áö³¯ ¹Ù´Ù ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½È¯¼öÀ² ¸±ÆÄ¶ó´ÙÀ̽º °ñµå¸ù¸±°ÔÀÓ ÀÎÅͳÝȲ±Ý¼º Ȳ±Ý¼º¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ °ÔÀÓ¸ô ¿Â¶óÀΠȲ±Ý¼º ¿À¸®Áö³¯È²±Ý¼º9°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ²Ç ¸Ó´Ï ȯÀü ¸ð¹ÙÀÏ¿À¼Ç ÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º7 ¸±°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ÆÄÀÏ ½Å¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¹Ù´ÙÀ̾߱âpc¹öÀü´Ù¿î ¹«·á ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â 5¸¸ ¸±°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¸±°ÔÀÓ´Ù¿î ¿Â¶óÀοÀ¼Ç°ÔÀÓ ½ÅõÁö ¹«·á°ÔÀÓ ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¿Â¶óÀÎ¹é°æ°ÔÀÓ ÀÎÅͳݾ߸¶Å丱°ÔÀÓ ½ÅõÁö ¹«·á°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ ½ÅõÁö»çÀÌÆ® ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ȨÆäÀÌÁö ¾ß¸¶Åä3°ÔÀÓ°ø·«¹ý ÀèÆÌ ½½·Ô ¹Ù´ÙÀ̾߱â apk ¿ìÁÖÀüÇÔ ¾ß¸¶Åä 2202 Ȳ±Ý¼º¹è´ç ºí·¢ÀèÃßõ ¾ß¸¶Åä ¹«·á °ÔÀÓ ¹«·áÃæÀü ¸± °ÔÀÓ ¹«·á ÃæÀü ¹Ù´ÙÀ̾߱â ÀÎÅͳݿÀ¼Ç°ÔÀÓ ¼Õ¿À°ø °ÔÀÓ ´Ù¿î ¹Ù´ÙÀ̾߱â ÇÏ´Â ¹ý ¸±½ÅõÁö ½ÅõÁö°ÔÀÓ Çϴ°÷ ¿À¡¾î ¸±°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓȯ¼öÀ² ½½·Ô ¹«·á½ºÇɱ¸¸Å 88¿À¶ô½Ç¸±°ÔÀÓ ½½·Ô ¸Ó½Å Á¦ÀÛ ¹Ù´Ù½Å2°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ¼³Ä¡ ¾Ë¶óµò´Ù¿î·Îµå °ñµå¸ù¸±°ÔÀÓ Ãֽž߸¶Åä°ÔÀÓ pc ¹Ù´Ù À̾߱⠴ٿî 1ÀÎ °¡±¸¿Í 2ÀÎ °¡±¸°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ À¯Åë¾÷°è°¡ ¼Ò¿ë·®¡¤°¡¼ººñ Á¦Ç° °È¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡Çϰí ÀÖ´Ù. ½ÄǰºÎÅÍ »ýȰ¿ëǰ, °¡Àü±îÁö ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼ È¥ÀÚ¼µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¼ÒºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÂÃãÇü »óǰµéÀÌ ¼Ó¼Ó µîÀåÇϰí ÀÖ´Ù. ±â»ç ƯÁ¤³»¿ë°ú ¹«°ü. °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© 1ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ¹è´ÞÀǹÎÁ·(ÀÌÇÏ ¹è¹Î)Àº ÃÖ±Ù ¡®1ÀÎ ¸Þ´º¡¯ ¼ºñ½º¸¦ º»°ÝÀûÀ¸·Î È®´ë ÁßÀÌ´Ù. Áö³ 27ÀϺÎÅÍ Ä¡Å² ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî BBQÀÇ ¡®1ÀÎ ¼¼Æ® ¸Þ´º¡¯¸¦ ÆÇ¸ÅÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ¡®¹Ì´ÏÄÞº¸¼¼Æ®¡¯, ¡®È²¿Ã¹Ý¸¶¸®¼¼Æ®¡¯ µî È¥ÀÚ¼µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¼ºÀ̸ç, ¼¿ï Áö¿ª¿¡¼ 7¿ù ¸»±îÁö ÇÑÁ¤ ÆÇ¾Ë¶óµò¸ÔÆ¢ ¸ÅµÈ´Ù. ÀÌÈÄ ¼ÒºñÀÚ ¹ÝÀÀ¿¡ µû¶ó ÆÇ¸Å ±â°£ ¿¬Àå ¹× Áö¿ª È®´ëµµ °ËÅä ÁßÀÌ´Ù. ¹è¹ÎÀº ¾Õ¼ 4¿ù ¸» 1ÀκРÀü¿ë ¸Þ´º¸¸À» ¸ðÀº ¡®Çѱ׸©¡¯ Ä«Å×°í¸®¸¦ ½Å¼³Çß´Ù. ÃÖ¼Ò ÁÖ¹® ±Ý¾× ¾øÀÌ ´ÜÀÏ ¸Þ´º¸¸ ÁÖ¹® °¡´ÉÇÑ ÀÌ ¼ºñ½º´Â ¼¿ïÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ÇöÀç´Â Àü±¹ ÁÖ¿ä Áö¿ª±îÁö È®´ëµÆ´Ù. ÆíÀÇÁ¡ ¾÷°èµµ 1¡¤2ÀÎ °¡±¸¸¦¸±°ÔÀӾ߸¶Åä À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü Á¦Ç°À» ¼Ó¼Ó ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù. À̸¶Æ®24´Â Áö³ 24ÀÏ, Á·¹ß¡¤ÆíÀ° Àü¹® ºê·£µå ¡®ÀåÃæµ¿¿ÕÁ·¹ß¡¯°ú ¼ÕÀâ°í ¡®½½¶óÀ̽ºÂ̱êÆíÀ°¡¯, ¡®½½¶óÀ̽º¼ø»ìÁ·¹ß¡¯ µî 2Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. 1ÀÎ °¡±¸ÀÇ È¥¼ú Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇØ ±âÁ¸ ´ëºñ 60% ÀÌ»ó ÁÙÀÎ ¼Ò¿ë·® Æ÷ÀåÀ¸·Î ±âȹÇß´Ù. À̸¶Æ®24´Â ÇâÈÄ 100g ³»¿ÜÀÇ 1ÀκР°£Æí½ÄÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î È®´ëÇÒ °èȹÀÌ´Ù. Àå±â±ÝÀ¶»óǰ ¼¼ºìÀÏ·¹ºìµµ Áö³ 23ÀϺÎÅÍ ¡®Ä¡Áî¿Àºì½ºÆÄ°ÔƼ¡¯ ÆÇ¸Å¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ±âÁ¸ È÷Æ®»óǰÀÎ ¡®2ºÐ ÇÇÀÚ¡¯°¡ È¥ÀÚ »ç´Â ¼ÒºñÀÚµé·ÎºÎÅÍ Å« Àα⸦ ²ø¸é¼ °³¹ßµÈ ÈÄ¼Ó Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ 6¿ù 1ÀϺÎÅÍ 27ÀϱîÁöÀÇ 2ºÐ ÇÇÀÚ ÆÇ¸Å·®Àº Àü³â µ¿±â°£ ´ëºñ 10¹è Áõ°¡Çß´Ù. ½Äǰ ¿Ü¿¡µµ ½Å¼±½Äǰ°ú »ýȰ¿ëǰ±îÁö 1¡¤2ÀÎ °¡±¸ ¸ÂÃãÇüÀ¸·Î º¯È ÁßÀÌ´Ù. ¡®Ä¿ÀϺ»ÁÖ½ÄÅõÀÚ ÆÃ¹« 1/2Å롯, ¡®´Ù´Ù±â¿ÀÀÌ 2ÀÔ¡¯ µî ¼ÒÆ÷Àå ½Å¼±½ÄǰÀº ¹ö¸®´Â À½½Ä ¾øÀÌ ¾Ë¸Â°Ô ¼ÒºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÆ´Ù. »ýȰ¿ëǰ Áß¿¡¼´Â ¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀÌ ÃÖ±Ù 300ml ¿ë·®ÀÇ Áֹ漼Á¦, ¼¼Å¹¼¼Á¦, ¼¶À¯À¯¿¬Á¦¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ±âÁ¸ ´ë¿ë·® ´ëºñ 70~80%°¡·® ¿ë·®À» ÁÙ¿© È¥ÀÚ »ç´Â ¼ÒºñÀڵ鵵 À¯Åë±âÇÑ ³» Àü·®À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Ȩ¼î°¶·°½ÃÅÇÀ̺¥Æ® ÇÎ ¾÷°èµµ ¼ÒÇü °¡±¸ ¼ö¿ä¸¦ ¹Ý¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ·Ôµ¥È¨¼îÇÎÀº Áö³ 4¿ù ·Ôµ¥ÇÏÀ̸¶Æ®ÀÇ ÀÚü ºê·£µå(PB) ¡®PLUX¡¯¸¦ ÅëÇØ ¼ÒÇü ³ÃÀå°í¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. PLUX´Â 1¡¤2ÀÎ °¡±¸¸¦ ÁÖ¿ä Ÿ±êÀ¸·Î Çϸç, ¼Ò¿ë·®¡¤°¡¼ººñ Á¦Ç°±ºÀ» Áß½ÉÀ¸·Î Á¦Ç° ¶óÀξ÷À» ±¸¼ºÇϰí ÀÖ´Ù. °¡°ÝÀº ±âÁ¸ Á¦Ç° ´ëºñ ¾à 20% ³·°Ô Ã¥Á¤µÅ °¡¼ººñ Ãø¸é¿¡¼µµ °æÀï·ÂÀ» °®Ãè´Ù. ·Ôµ¥È¨¼îÇÎÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ ¼ÒÇü °¡Àü ¹× »ýȰÇʼöǰ Áß½ÉÀ¸·Î °ü·Ã Á¦Ç°±ºÀ» È®´ëÇÒ ¹æÄ§ÀÌ´Ù. 1ÀÎ °¡±¸ 800¸¸ ½Ã´ë, ¼Òºñ Æ®·»µåÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î ¶°¿À¸¥ ¼ÒÇü °¡±¸ ½ÃÀåÀº À¯Åë Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ºü¸£°Ô ÀçÆíµÇ°í ÀÖ´Ù. À¯Åë¾÷°è´Â ¾ÕÀ¸·Îµµ º¯ÈÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¹ß¸ÂÃç ¼Ò¿ë·®, Àú°¡, °£ÆíÇü »óǰÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼±º¸ÀÌ¸ç ½ÃÀå ¼±Á¡À» À§ÇÑ °æÀïÀ» À̾ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ±èÇöÁÖ ±âÀÚ hjk@segye.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|